Czy kiedykolwiek popełniłeś błąd, a potem natychmiast wpadałeś w ciemną otchłań zwątpienia w siebie?

Ponowne przeżywanie tego doświadczenia w swoim umyśle, zastanawianie się, jak mogłeś ( chciałbyś, powinien ) poradzić sobie z sytuacją, aby sprawy nie przybrały gorszego obrotu?

Jeśli odpowiedziałeś tak, nie jesteś sam. Błędy zdarzają się cały czas. Nie ma sprawy. Jesteśmy tylko ludźmi. . .

Prawdziwym koszmarem są następstwa porażki: jak nasze reakcje emocjonalne wpływają na naszą pewność siebie, wzorce snu i ogólne samopoczucie. Dla większości z nas reperkusje niepowodzeń mogą być samospełniającym się cyklem zguby i przygnębienia.

Wszyscy byliśmy dotknięci bezsennymi nocami — przewracając się i przewracając — przeżywając na nowo „straszne” błędy, które popełniliśmy. Negatywne nastawienie związane z bałaganem jest prawie takie samo dla wszystkich. Rezultatem jest niepokój, negatywna samoocena, ograniczające przekonania, strach przed ponowną porażką, strach przed odrzuceniem, strach przed oceną. . .