Jak Przełamać Opór Przed Treningiem i Zbudować Nawyk? Psychologiczna Strategia „Łańcuch Kolorów” Wstęp: Wracając do treningów po dłuższej przerwie, często czujemy, że paraliżuje nas „magiczna siła”. Chcemy zrobić trening, wiemy, że to klucz do naszych celów, a jednak pozostajemy w bezruchu. Dla wielu z nas, problem leży nie w słabej woli, lecz w pułapce perfekcjonizmu […]
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego myślisz tak, a nie inaczej? Albo jak Twój mózg uczy się nowych rzeczy? Neuronauka – nauka o mózgu i układzie nerwowym – ma odpowiedzi na te pytania. Na blogu Umysłownia.pl zaczynamy przygodę z tą fascynującą dziedziną, która łączy naukę z praktyką. W tym wpisie dowiesz się, czym jest neuronauka i jak jej odkrycia mogą wspierać Twój rozwój osobisty. Zaczynamy!
Czym jest neuronauka i jak może pomóc Twojemu umysłowi? Dowiedz się więcej »
Czy zdarza Ci się wstawać z łóżka z poczuciem chaosu, braku energii lub niepewności, co przyniesie dzień? Jeśli tak, poranna rutyna z wizualizacją może być Twoim kluczem do lepszego startu. W zaledwie 10 minut możesz nastawić swój umysł na sukces, spokój i jasność celów. W tym wpisie pokażę Ci, jak krok po kroku wprowadzić wizualizację do poranka, by świadomie kształtować swoje myśli i emocje. Gotowy? Zaczynamy!
Poranna rutyna z wizualizacją: 10 minut, które zmienią Twój dzień Dowiedz się więcej »
Czy kiedykolwiek popełniłeś błąd, a potem natychmiast wpadałeś w ciemną otchłań zwątpienia w siebie? Ponowne przeżywanie tego doświadczenia w swoim umyśle, zastanawianie się, jak mogłeś ( chciałbyś, powinien ) poradzić sobie z sytuacją, aby sprawy nie przybrały gorszego obrotu? Jeśli odpowiedziałeś tak, nie jesteś sam. Błędy zdarzają się cały czas. Nie ma sprawy. Jesteśmy tylko ludźmi. . . Prawdziwym koszmarem są następstwa
3 SPOSOBY, NA TO JAK ZAMIENIĆ STRACH PRZED PORAŻKĄ W PALIWO DLA TWOJEGO SUKCESU Dowiedz się więcej »
